弗兰克（瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）是一位小有名气的作家，视频他所撰写的《五分钟效率训练》在年轻人之间引起了很大的反响。在生活中，视频弗兰克同样是一个注重效率和计划的人，在他的世界里，每一分钟每一秒每一件事的发生都经过了他精心的策划和安排，绝无意外的发生。作为弗兰克的妻子和女儿，苏珊（艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰）和杰西（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也被迫过着和弗兰克一样的“计划人生”，这种失去了刺激和新意的生活让两个女人简直是要发疯。无奈之下，苏珊决定帮弗兰克做一点改变，可是，令苏珊没有想到的是，自己小小的举动，却让弗兰克陷入了万劫不复的境地。
巫奇
回复 :为了应对新型基础设施的建设以及潜在的恐怖袭击的威胁，湾岸署决定迁入安装了高级安保系统的新栋，而主持搬迁工作的则是业已升为刑事课强行犯系系长的青岛俊作（織田裕二 饰）。随着青岛一声令下，全署上下一起行动，此前虽有周密部署，但是难免乱作一团。在此期间，湾岸署辖区内发生了数起奇怪的抢劫案，更令警方汗颜的是，青岛、恩田堇（深津絵里 饰）、王明才（滝藤賢一 饰）的配枪竟在搬迁过程中被人盗出。不久，有人持用他们的配枪无差别杀人，顿令湾岸署陷入最大的危机之中。在此之后，恐怖分子控制了新湾岸署的安保系统，并要求释放包括日向真奈美（小泉今日子 饰）在内的数名重刑犯。青岛该如何面对这次史无前例的大挑战呢？本片为同名电视剧的第3部剧场版。
回复 :A German woman goes to the town on the Red Sea where her Arab lover has just died. Beyond a simple story of mourning, the invention of an eerie port town by this young Jordanian filmmaker has Durassian echoes: the death of both a man and a city. The odyssey concludes in a hotel bar, backed by a popular Middle Eastern song.
温兆伦
回复 :虽然生命在于运动，但熊奇奇就坚定地认为自己的生命在于静止。她的梦想就是开着空调吃着西瓜喝着快乐肥宅水，躺在床上追剧“哈哈哈哈”。对于人生有着格外的包容与豁达，于是她永远只能在及格线徘徊。隔壁邻居黎一禾从小就永远向前，从不停歇，仿佛是老天爷特意派来鞭策她的魔鬼教官。经历着种种错过后，熊奇奇和黎一禾的感情兜兜转转终于找回守护的初心。
